kebelakangan ni dok perabeh duit beli makanan.tapi ,aku hairan.
i eat a lot,but still look skinny..skinny tahap kerengga kot.
then,aku p mengadu kat kawan kawan .
memang tak rugi la mengadu kat depa.
balik bilik,trus aku google..
DIET MENGIKUT JENIS DARAH.
Fakta :
Diet untuk darah jenis A
Dr Peter J D´Adamo dalam bukunya menyarankan pemilik jenis darah A mengambil diet vegetarian dengan pengambilan makanan yang mengandungi lektin yang sedikit. Ini kerana jika kandungan lektin diambil dalam kuantiti yang banyak akan mengakibatkan masalah perut.
Katanya, mereka yang mempunyai darah jenis A menghasilkan kandungan lendir lebih banyak berbanding jenis darah lain. Keadaan ini menimbulkan risiko terhadap penyakit jenis alahan seperti asma, infeksi telinga dan gangguan pada saluran pernafasan.
Sumber makanan berasaskan haiwan seperti ikan dan ayam boleh diambil tetapi dalam kuantiti terbatas. Individu jenis darah ini juga dianjurkan mengambil susu yang sudah melalui proses penapaian seperti susu masam, krim tanpa lemak, keju alami, telur dari jenis organik atau ayam kampung (dalam jumlah terbatas), lemak (dalam jumlah terbatas), kekacang dan bijirin dan susu kacang soya. Individu darah jenis ini perlu mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan dalam kuantiti yang banyak.
Diet untuk darah jenis B
Individu darah jenis B lebih fleksibel. Teori Dr Peter J D’Adamo menyarankan mereka menghindari makanan beku atau makanan dalam tin manakala sangat menganjurkan makanan berasaskan susu yang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi.
Diet golongan darah jenis AB
Pola makan pemilik golongan darah AB adalah gabungan antara pola makan golongan jenis A dan B. Penyakit yang berisiko dijangkiti adalah sinus, infeksi telinga, dan gangguan saluran pernafasan. Pengambilan jenis makanan yang dianjurkan adalah hidangan laut, semua jenis telur (kecuali telur itik), susu fermentasi (melalui proses penapaian), minyak zaitun, minyak kacang soya, minyak kacang tanah, kacang tanah, semua jenis sayuran kecuali jagung, taugeh dan cendawan dan semua jenis buah-buahan kecuali jeruk.
Diet untuk darah jenis O
Dr Peter J D’Adamo menyarankan pemilik darah jenis O lebih banyak mengambil makanan berprotein tinggi, mengikut diet rendah karbohidrat dengan pengambilan ikan atau daging (kecuali daging yang diolah) serta sayur-sayuran yang banyak, telur dan kacang namun menghindari produk susu dan gandum.
Beliau juga menyarankan mereka mengehadkan pengambilan buah-buahan.
Tengok ni.lagi senang! nah ambek:
Darah O Digalakkan Dibenarkan Tidak digalakkan Protein Daging lembu, kambing, rusa, cod, herring, mackerel Semua jenis daging dan makanan laut kecuali dalam senarai tidak dibenarkan Bacon, ham, angsa, babi, barracuda, ikan keli, ikan salmon, kaviar, sotong Tenusu Mentega, mozzarella, keju kambing, susu soya Semua produk tenusu dan yogurts Lemak Minyak zaitun, minyak flaxseed Minyak canola, sesame Minyak jagung, minyak kacang, minyak safflower, minyak cottonseed Bijirin Biji labu, walnut Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan Kacang tanah, pistachio, biji poppy Kacang Kacang azuki, black-eyed peas Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan Kacang tamarine, kacang hijau, kacang merah Gandum Roti essene, roti Ezekiel Bali, nasi Jagung, gluten, oat, tepung, roti, mi Sayur Brocoli, bayam, dandelion, bawang, lobak, cili merah, ubi kentang, labu, rumpai laut Tomato Terung, jagung, avocado Buah Plums, prunes Anggur, kebanyakan beri Tembikai, tembikai susu, tangerine, strawberry, blackberry, kelapa Rempah Kari, garam, cayenne pepper White pepper, black pepper, vinegar, cinnamon, cornstarch Perasa Chocolate, madu, cocao Sos tomato, mayonis Air Soda, tea Bir, wine Kopi, black tea
Darah A Digalakkan Dibenarkan Tidak digalakkan Protein Ayam, ayam belanda Daging lembu, babi, kambing, rusa, kijang, itik Makanan Laut Cod, ikan mas, kerapu, makarel, ikan siakap, salmon, sardin Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan Barracuda, kaviar, beluga, lala, ketam, udang sungai, katak, lobster, kerang, tiram, sotong, kura-kura Tenusu Yogurt, mozzarella, keju kambing, susu kambing Semua jenis keju yang lain dan susu Lemak Minyak zaitun, minyak flaxseed Minyak canola, minyak cod liver Minyak jagung, cottonseed, minyak safflower, sesame Bijirin Kacang, labu Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan Kacang Brazil, cashew, pistachio Kacang Kacang hijau, kacang hitam, black-eyed peas Tamarind, kacang merah Gandum Buckwheat, amaranth Graola, wheat germ, wheat bran, durum wheat Roti & Mi Roti (Essene, Ezekiel, tepung soya, sprouted wheat), kek nasi, tepung (oat, nasi, rye), mi, pasta Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan English muffins, roti (high-protein whole wheat, multi-grain), matzos Sayur Halia, bawang, broccoli, lobak, bayam, labu, dandelion, okra, tofu Pepper, ubi kentang, yam, tomato, mushroom, eggplant Buah Nenas, cherry, apricot, anggur, lemon Tembikai, tembikai susu, manga, betik, kelapa, oren, tangerine Rempah Tamari, miso, sos soya, halia Vinegar, pepper Perasa Sos tomato, mayonis Minuman Aloe vera, green tea, red wine, kopi Bir, soda, black tea
Darah B Digalakkan Dibenarkan Tidak digalakkan Protein Kambing, kijang, arnab Lembu, ayam belanda, rusa Ayam, itik, babi Makanan Laut Cod, salmon, halibut, sole Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan Semua yang berkerang (ketam, udang, lobster, tiram, dll), barracuda, beluga, katak, octopus, siput, kura-kura Tenusu Keju, keju kambing, susu kambing, mozzarella, susu, yogurt Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan Aiskrim Lemak Minyak zaitun Minyak canola, cottonseed, safflower, sesame, sunflower Bijirin Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan Cashew, pine, pistachio Kacang Black-eyed pea, pinto, aduke, azuki, kacang hitam Gandum Oatmeal, nasi Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan Wheat, rye, buckwheat (cornflakes, cornmeal) Roti Roti, beras perang, kek nasi Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan Bagel, muffin, roti multi-grain, soba Sayur Sayur hijau Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan Tomato, jagung, zaitun, avocado, labu, tofu Buah Nenas, pisang, cranberry, anggur, betik, plum Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan Kelapa, belimbing, pear Rempah Kari, cayenne pepper Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan Perasa Sos tomato, mayonis Minuman Ginger, peppermint, raspberry, green tea, ginseng, licorice Aloe vera, soda
Darah AB Digalakkan Dibenarkan Tidak digalakkan Protein Kambing, arnab, ayam belanda Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan Lembu, ayam, itik, babi, rusa, kijang Makanan Laut Tuna, cod, makeral, pike, siakap merah, sardin Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan Semua yang berkerang (ketam, udang, lobster, tiram, dll), barracuda, beluga, katak, octopus, siput, kura-kura Tenusu Yogurt, telur, mozzarella, keju kambing, susu kambing, ricotta Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan Keju america, aiskrim, susu penuh Lemak Minyak zaitun Minyak canola, cottonseed, safflower, sesame, sunflower Bijirin Peanut, walnut Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan Filbert, biji labu, biji sesame Kacang Lima Gandum Millet, oat bran, oatmeal, rye Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan Jagung, buckwheat, kasha, soba Sayur Broccoli, cauliflower, celery, cucumber, eggplant, garlic, ubi kentang, tempe, tofu, yam Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan Artichoke, avocado, jagung, lima, cili Buah Anggur, plum, berry, cherry, nenas, lemon, kiwi Manga, jambu, kelapa, pisang, oren Rempah Kari, miso Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan Esktrak almond, barli, tapioca Minuman Licorice, red wine, dandelion, kopi, green tea Soda, black tea
""eh,eh, kura kura? "
fuyoh.!
Sumber : zakikhan.net
halaqah.net
puyohhoo
ReplyDeletedarah O digalakkan makan roti ezekiel
ReplyDelete=o roti ezekiel tu apa, mesti tak sedap
ptutla .. dlu mkn pnya bnyk, tp tetap skeping.
ReplyDeletetp skrg, tibe2 bdan naik, adoi..
ptutla .. dlu mkn pnya bnyk, tp tetap skeping.
ReplyDeletetp skrg, tibe2 bdan naik, adoi..
Untungnye badan zaty mkn banyak pon still kurus.
ReplyDeleteansuhh: ape kau
ReplyDelete~+~+~+~+~+~+~+~+~+~+~+~ :
ReplyDeletefuh,name.kemain pnjg. pe yg sy tahu,roti Ezekiel tu macam roti Essene.yang bergandum.:)
ENCIK JI : kekadang makan je,males nak ikut jadual.kan..hehe
ReplyDeleteEZAN IDMA : kurus kerengga ok.tak best la gitu.
ReplyDeleteaku cukup suka kalau kurus sikit, jnji tiada penyakit... hehe,, klu orang pompuan, aku suka tengok yang temban.. cun nampok.. badan kurus sikit,, senang nak bangun.. huhuhu
ReplyDeletehoho.laki ni memg suke yg tembam eh?huh
ReplyDeleteHey there!
ReplyDeleteNice blog (:
Would you like to follow my blog, dear?
That would be so nice of you ♥
http://tffc-byfatimazaahn.blogspot.com
Thank you so much <33
betol ke nie??? fuhyooooo!! :P
ReplyDeleteAlamak...I da lupa I darah jenis apa....AB ke A huh? ker B? hurm kena pi check balik ni huhuhu
ReplyDelete